Thérapie : pourquoi faire?
Aider au changement et soutenir la transition.
Un suivi art-thérapeutique ou musico-thérapeutique est un engagement personnel : les besoins et les effets recherchés sont propres à chacun.
Il peut s’agir de retrouver un équilibre après une crise ; ou de chercher à changer, à mieux se comprendre.
Les séances d’art-thérapie offrent un cadre favorisant ces changements et l’expression de son Vrai Self tel que défini par le psychanalyste D. Winnicott : celui que nous sommes sous nos différents masques protecteurs.
En séance , il y a du temps. Du temps pour parler, penser, s’écouter, “en pure perte”, c’est-à-dire sans attentes.Ce n’est qu’à cette condition que les choses peuvent changer : et il y a quelqu’un à qui raconter vos rêves.
Rêver est essentiel. C’est ce qui permet l’accès à la créativité, dans son sens le plus large : une attitude face à la réalité assurant que vivre en vaut la peine.
Une approche scientifique
Aujourd’hui, les effets de la musique et de l’art sur le cerveau sont mieux compris : la recherche et l’imagerie médicale ont permis d’en appréhender les fonctionnements. De nombreuses études utilisant des méthodologies solides (essais randomisés, études longitudinales) établissent la légitimité de ces thérapies complémentaires.
Plusieurs régions cérébrales s’activent lorsque l’on peint, écoute de la musique ou plus globalement lorsque que l’on crée : le cortex préfrontal qui gère la prise de décision, le système limbique qui stocke nos mémoires émotionnelles,et le thalamus qui intègre nos perceptions sensorielles. Le taux de cortisol peut chuter notablement après une séance d'art-thérapie, tandis que l’échange entre les zones émotionnelles et logiques du cerveau s'améliore.
D’autre part, les art-thérapies ont un impact positif sur la neuroplasticité du cerveau. La neuroplasticité est cette capacité du cerveau à former de nouvelles connexions entre les neurones et à permettre le changement thérapeutique et à offrir l’espoir que les choses peuvent changer pour la personne souffrante.
Les suivis que je propose
Traverser un deuil est une épreuve dont on ressort changé à jamais.
Les art-thérapies peuvent être un outil puissant pour dépasser la souffrance quand les mots ne suffisent plus. Je propose un espace d’expression mais aussi de recueillement, où vous pouvez vous reconstruire à votre rythme. Mon approche peut aider à sortir du cycle de souffrance et de colère souvent lié à la perte.
Les art-thérapies sont des approches non-verbales qui aident à exprimer l’indicible. Elle permet de libérer les émotions enfouies, de poser un regard différent sur la souffrance et de retrouver un sens à son existence après un choc. Le tout, dans un cadre bienveillant et sécurisé.
Mon accompagnement s’adapte à chacun(e) : je vous guide à votre rythme, avec respect. Vous êtes accueilli(e) dans un espace où votre douleur est entendue, sans jugement.
Mon rôle n’est pas de remplacer une prise en charge médicale, mais d’offrir un soutien émotionnel qui complète vos démarches thérapeutiques, pour vous permettre de faire face à la réalité de votre deuil de manière plus sereine.
Si vous avez besoin d’un accompagnement pour surmonter un deuil difficile, je suis là pour vous.
